好きなものを好きなだけ食べても痩せたい！
そんな夢のようなダイエットはないのでしょうか、
そこで私は、好きなものを好きなだけ食べて、その上で痩せる方法を見つけたのでご紹介します。
その夢のようなダイエットの方法とは
「いつもの食事を取る前に、他のものを少し食べるだけ」です。
痩せるためなのに食べるというのはどうなのでしょうか、、、
今回は食べる量を減らすことは難しい。
そこで食べれない状態、お腹いっぱいの状態なら無理して食べることをやめる必要もなく
ダイエットがやりやすいと思いました。
詳しいやり方と結果
やり方
いつもの食事を取る前に、できるだけお腹が膨れるもの、カロリーが低いものを食べる。
それからいつもの食事を取る。
従来のダイエットは
食事量を減らす、や、野菜を取る、健康食品、運動、マッサージ、などなど
なかなか続けるのが難しいものでした。
特に食事制限、
食事の種類を制限されるだけではなく、そこに回数、量までも制限され
食事か嫌いになりそのためダイエットも嫌いになり、ダイエットが続かない。
こんな事例がよくありました。が
今回の私のダイエット方法
好きなものを食べてよし
運動も関係なし、回数も制限なし、なんなら食事前に食事という、もはや食事倍
こんな夢のような条件で痩せることが可能です。
その理由は簡単で
いつも食べているメインの食事が
その前に取る食事のおかげで
いつも異常に食べることができず結果として量が減る
そのため摂取カロリーだけ下がるという仕組み。
いつもの食事をお腹いっぱいになるまで食べたら痩せることができる
こう聞くと嘘くさいですが考えたらわかることですね。
このダイエット方法において
食事前に取ると良い食事の例としていくつか書いてある記事があるのでそちらもお読みください
（食事制限なし、何も減らさずに摂取カロリーのみ減らす裏技！苦労することはまったくなく摂取カロリーだけ減らすことができる方法をご紹介！ の記事参照）
このダイエット方法の結果として
私はかなり好き勝手に食べ、運動もせずにここまできましたが
体重は４０台から変わったことはありません。
それに、他の食事に比べてかなり油ものが多くカロリーは高い食事が多いと思います。
なのでそこそここのダイエット方法は効果が期待できるかと、、、
ぜひお試しを！